阿育吠陀強心健腦草藥【穗甘松根】啟動頂輪能量

Nardostachys jatamansi DC.
 Valerianaceaes 纈草科

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粉紫色的花叢令人心曠神怡，彷彿花園裡的翩翩舞動的天使

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Jatamansi 的意思是【其肉體就像長髮綹】；因為它的根部類似於喜馬拉雅苦行者的纏結頭髮。它對精神有極好的恢復活力的作用。

穗甘松是一種開著粉紫色的花朵的美麗植物，生長於海拔高約3000-5000米的尼泊爾與印度邊境的喜馬拉雅山區，一直是印度阿育吠陀珍貴的傳統藥材之一。根部含有芳香物質，可以用來提取精油。傳統上它用於香水和熏香製作，但您知道它還可以幫助您的皮膚看起來美麗嗎？
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眾所周知，穗甘松油有助於解決痤瘡、黑斑和皺紋等皮膚問題。據說它還可以幫助您放鬆並睡得更好。因此，它不僅讓您外在看起來很漂亮，而且還可以讓您由內往外發亮！

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穗甘松 Jatamansi 的形態描述如下：

• 根：該植物具有厚實肉質且芳香的根，用於阿育吠陀醫學。
  
• 莖：植物的莖很短，葉子直接從根莖上長出來。莖上覆蓋著濃密的絨毛。
  
• 葉子：葉子又長又窄，呈矛狀，邊緣有鋸齒。它們從根部長出如蓮座叢般排列，帶有絨毛。
  
• 花：開出粉紅色到紫色的鐘形小花，這些花聚集在一起，形成密集的穗狀花序。花香濃鬱，花期為六月至八月。
  
• 果實：生出小而乾燥的長方形果實，其中含有許多小種子。

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這種植物的根含有許多有價值的藥用成分，例如倍半萜烯(sesquiterpenes)和香豆素(cumarin)。纈草酮(valeranone)是一種倍半萜烯，也存在於纈草家族中，對中樞神經系統具有深遠的影響，主要作為鬆弛劑。

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穗甘松的藥用特性集中在中樞神經系統。它具有放鬆神經系統並作用於全身的強大能力。當壓力加劇特定症狀或病症時，這是一種極佳的治療藥草。它被歸類為神經強化劑，但也能緩解因神經緊張而惡化的肌肉痙攣，特別是在消化系統和心血管系統中。它對於疲憊的神經系統非常滋養，可以清除多餘的熱和激勵。

​這種植物根部產生的珍貴精油被稱為甘松油【nard oil】，傳統上用於生產香水和薰香，其中強烈而辛辣的精油也使其成為一種非常具有滲透力的草藥，可以清除頭腦中的充血，創造一種清晰的感覺，並緩解“精神迷霧”和充血引起的不適，特別是在女性的生殖道。

穗甘松適用於歇斯底里、緊張、癲癇、帕金森氏症和失眠。它既可以冷卻又滋養「熱」和「疲憊」的神經系統。它可以增強智力並使思維清晰。它的「穿透力」有助於清除頭痛和「精神迷霧」。

對因壓力升高而引起的心悸、心絞痛和高血壓加劇的情況有幫助。 非常適合消化痙攣、噁心、脹氣、腹脹和乾燥、堅硬和氣態型的便秘。它可以放鬆腸道並促進因緊張而抑制的蠕動。

​因其性溫熱，適用於持續經痛、卵巢不適、小腹脹痛等。對痙攣性咳嗽、氣喘、百日咳和肺部虛弱有幫助。也能促進頭髮生長、防止脫髮和白髮。 它對於具有神經性的皮膚疾病非常有價值，特別是用在搔癢和灼熱感情況。

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阿育吠陀藥理作用

• 鎮靜灼熱感 (Daha prasamana)
• 改善膚色 (Varnya)
• 增強活力 (Rasayani)
  
• 治療皮膚疾病 (Kushtaghna)
  
• 助眠 (Nidrajnana)
  
• 增強消化力 (Pachana)

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在阿育吠陀經典揭羅迦集《Charaka Samhita》中關於穗甘松的一些解釋：

• 恢復活力【Medhya Rasayana】：是一種恢復活力的草藥，可以改善認知功能和記憶力。

• 鎮靜藥草：一種鎮靜藥草，可以幫助緩解焦慮和壓力。它通常用於治療失眠和癲癇等神經疾病。
• 改善消化：可以改善消化並緩解消化問題，如腹脹、脹氣和消化不良。
• 強心補充品：可增強心臟功能，改善心血管健康。它經常用於治療心悸和其他心臟疾病。
• 皮膚病：包括麻風病、濕疹和牛皮癬。

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阿育吠陀特性

• 系統(srotas)：循環系統、 生殖、 呼吸系統
• 體質(dosha)：平衡卡法(kapha)與瓦塔(vata)
• 性質(guna) ：輕、 油膩的
• 味道(rasa) ：辛辣(katu)、苦(tikta)、甘(madhura)
• 效能(veerya)： 熱 (ushna)
• 組織(dhatu) ：血液(rakta)、神經 (majja)

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用法

• 目前尚不清楚藥物交互作用，但使用鎮靜劑、抗高血壓劑和抗憂鬱藥物應謹慎使用。
  
• 孕婦與哺乳婦女慎用。
• 建議粉末每次250–500毫克/一天三次，或是1–10克乾根製成45% 酊劑，每日飲用3~12ml。《口服劑量僅供參考，請諮詢專業人士再行服用》

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臨床研究

• N. jatamansi 在傳統阿育吠陀(Ayurveda)和尤納尼(Unani)醫療系統中使用了幾個世紀。根莖在阿育吠陀系統中被用作苦味補品、利尿劑、興奮劑和解痙劑，以及治療癔症、驚厥和癲癇。其他根萃取物應用包括治療腎結石、黃疸、神經抽搐、心悸、頭痛、脹氣、呼吸和消化疾病、皮膚病、胃病和精液衰弱，以及去除血液雜質。(Gowda 2013, Karkada 2012, Pandey 2013)
• 在尤納尼醫療系統中，已經描述了穗甘松，例如萃取物有去阻塞、振奮人心、心臟保護性、神經保護性、肝臟保護性、抗驚厥、抗帕金森氏症、抗氧化、鎮靜、抗高血壓、抗憂鬱和抗糖尿病活性 。(Bhat 2020)
• N. jatamansi 植物的根莖和根一直是化學研究的焦點。它們含有多種倍半萜烯和香豆素。具有鎮靜作用的倍半萜戊酮也存在於纈草和其他植物中，至少在某些樣本中是根精油的主要成分。（Hoerster 1977）
• 甘松酮是 N. jatamansi 的主要活性成分。(Wen 2021)
• N. jatamansi 精油對黃麴菌、黑麴菌和尖孢鐮刀菌具有抑制真菌活性。(Mishra 1995, Sarbhoy 1978)
• N. jatamansi 含有多種類型的倍半萜類化合物，其中一些透過抑制核因子 kappa B 訊號通路在脂多醣刺激的 BV2 小膠質細胞中表現出抗神經發炎作用。(Yoon 2018)
• N. jatamansi 萃取物在體外和囓齒動物研究中顯示出抗氧化活性。(Chaudhary 2015, Dhuna 2013, Pandey 2013, Razack 2015, Sharma 2012, Singh 2015)
• N. jatamansi 可能有效降低原發性高血壓的收縮壓和舒張壓。(Bhat 2020)
• 一些研究已證明對癌細胞系具有活性（Chaudhary 2015、Dhuna 2013、Kapoor 2017）以及對輻射引起的損傷的保護作用(Gowda 2013, Madhu 2012)。
• 在體內囓齒動物模型實驗中，N. jatamansi 可以保護心臟組織免受氧化壓力誘導的細胞損傷和脂質過氧化，以及發炎和細胞凋亡的影響。(Singh 2020)
• 一項小型研究（N=34）報告在治療原發性失眠方面的正面結果。根莖研末加牛奶每次4克，每日3次，飯後服用，連續1個月。比較天然纈草產物（Valeriana wallichii）也對睡眠誘導、睡眠時間和其他參數顯示出正面的影響。(Toolika 2015)​

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製作傳統阿育吠陀護髮油

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材料：乾燥穗甘松根部、芝麻油、椰子油
作法：將乾燥穗甘松與等量水製成煎劑，在加入等量的油慢火熬煮直到水份蒸發，待冷卻後儲存於避光玻璃瓶內保存以備用。
用法：每次取適量於按摩頭皮然後再沐浴清洗頭部。

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