RUTUCHARYA
SEASONAL REGIMENT
Ayurveda Season Retreat
淨化重要性
隨著日常生活的壓力、環境的汙染、不良飲食習慣與不當的生活方式等，影響著我們消化功能，進而影響我們的健康。阿育吠陀重視消化力好壞與否直接影響身心的平衡與健康。每個個體都擁有自然的療癒力，但是現代的緊張的生活方式，不良的飲食與習慣，正漸漸摧毀這份自然的潛質，因此，可以從瑜珈與阿育吠陀腸胃排毒方法重新啟動身體療癒力。
學習讓身體開始接觸最自然的生活方式、飲食與正向的能量，漸漸的你的身體，會開始有敏銳的感受，開始喜愛用自然的方式來對待自己，心靈上開始也感受到寧靜與安詳。
學習讓身體開始接觸最自然的生活方式、飲食與正向的能量，漸漸的你的身體，會開始有敏銳的感受，開始喜愛用自然的方式來對待自己，心靈上開始也感受到寧靜與安詳。
課程內容
- 阿育吠陀健康諮詢
- 全腸道淨化法
- 瑜珈音療放鬆術
- 阿育吠陀食療
- 阿育吠全身油療法/藥草蒸汽浴
- 日常生活居家保養建議
淨化好處
- 瑜珈呼吸淨化與阿育吠陀瑜珈全腸道清潔法，清除身體多餘的廢物與毒素
- 阿育吠陀油壓按摩與蒸氣浴、使用滋養藥草，讓疲憊的身體與心靈重獲得淨化甦醒
- 阿育吠陀滋養油療法滋養深層組織與骨頭，改善風症失衡
- 腦音波排毒療法，消除身心壓力與焦慮，達到深度放鬆
- 聲音冥想的練習，讓身體重新灌注能量
- 阿育吠陀悅性飲食的加持，讓身體與心靈獲得充分的滋養
- 二合一的排毒啟動身體自然療癒力與恢復身體機能，保持健康與年輕活力
瑜珈淨化法
透過深度瑜珈淨化技巧來幫助瓦塔生命能量的提升，進而規律大腦腺體與神經正常功能運作。規律的練習可以調整瓦塔 、皮塔與卡帕 三個自然屬性失調所產生的疾病，並增強消化火能力。規律練習可保清明思緒、光亮的皮膚、清晰的聲音與明亮的眼睛。也可以有效改善對氣喘、鼻炎、鼻竇阻塞、消化不良等症狀，也可調節呼吸系統與退化性疾病。最重要的是，淨化法可以增加大腦皮層的血液供應，增進心理健康並改善情緒困擾，同時緩和衰老，增進免疫力。
透過深度瑜珈淨化技巧來幫助瓦塔生命能量的提升，進而規律大腦腺體與神經正常功能運作。規律的練習可以調整瓦塔 、皮塔與卡帕 三個自然屬性失調所產生的疾病，並增強消化火能力。規律練習可保清明思緒、光亮的皮膚、清晰的聲音與明亮的眼睛。也可以有效改善對氣喘、鼻炎、鼻竇阻塞、消化不良等症狀，也可調節呼吸系統與退化性疾病。最重要的是，淨化法可以增加大腦皮層的血液供應，增進心理健康並改善情緒困擾，同時緩和衰老，增進免疫力。
阿育吠陀食療法有別於坊間斷食療法。採用溫和漸進方式讓您的腸道能同時獲得休息、淨化與滋養。
阿育吠陀瑜珈傳統淨腸法
是深度全腸胃道清潔法。漸進式攝取溫鹽水與阿育吠陀淨化香藥草放式，通過直腸進行一次溫和徹底的“清潔”，能清除宿便，幫助啟動消化系統功能。同時配合簡單瑜珈體位法練習以幫助身體排毒。
瓦塔是疾病表現的主要病因。它是排除和保留糞便、尿液、膽汁和其他排泄物的原動力，瓦塔主要位於大腸，但骨骼組織asthi dhatu也是瓦塔的所在地。因此，直腸淨化會影響骨頭組織。結腸的粘膜與骨骼的外部覆蓋骨膜有關，腸胃道消化不良，如：脹氣、胃酸過多、便秘等，會影響骨頭的質量。腸道淨化能啟動消化火，創造新的消化功能，維持正常消化以預防慢性疾病產生。
是深度全腸胃道清潔法。漸進式攝取溫鹽水與阿育吠陀淨化香藥草放式，通過直腸進行一次溫和徹底的“清潔”，能清除宿便，幫助啟動消化系統功能。同時配合簡單瑜珈體位法練習以幫助身體排毒。
瓦塔是疾病表現的主要病因。它是排除和保留糞便、尿液、膽汁和其他排泄物的原動力，瓦塔主要位於大腸，但骨骼組織asthi dhatu也是瓦塔的所在地。因此，直腸淨化會影響骨頭組織。結腸的粘膜與骨骼的外部覆蓋骨膜有關，腸胃道消化不良，如：脹氣、胃酸過多、便秘等，會影響骨頭的質量。腸道淨化能啟動消化火，創造新的消化功能，維持正常消化以預防慢性疾病產生。
阿育吠陀藥油全身滋養法
使用阿育吠陀溫熱藥油做全身滋養與恢復體力，配合中心藥草蒸氣浴促進身體的修復與增加活力。阿育吠陀傳統的溫藥油療法是相當滋養身體、能調理皮膚紋路、舒緩筋骨痠痛、提升消化功能、促進新陳代謝與排除毒素、維持肌膚年輕與彈性。
使用阿育吠陀溫熱藥油做全身滋養與恢復體力，配合中心藥草蒸氣浴促進身體的修復與增加活力。阿育吠陀傳統的溫藥油療法是相當滋養身體、能調理皮膚紋路、舒緩筋骨痠痛、提升消化功能、促進新陳代謝與排除毒素、維持肌膚年輕與彈性。
音波身心放鬆術
使用銅缽敲打出來的宇宙音波來舒緩緊繃與疲憊的身心，適合放鬆腦波讓人進入深度休息狀態，加速身體修復，迅速恢復身心活力。
使用銅缽敲打出來的宇宙音波來舒緩緊繃與疲憊的身心，適合放鬆腦波讓人進入深度休息狀態，加速身體修復，迅速恢復身心活力。
費用：
- 一日僻靜 6,880
- 兩日僻靜 12,800
- 三日僻靜 16,800
僻靜地點：菩提山耕心園
遠離塵囂的寧靜之居，芳草樹木與大地的味道，陽光灑落窗前的溫暖，讓您的心找到安定的力量。
一日僻靜日程表
阿育吠陀健康諮詢
全腸道淨化法
音鉢引導放鬆術
阿育吠陀蔬食淨化餐
阿育吠全身油療法/藥草蒸汽浴
日常生活居家保養建議
阿育吠陀健康諮詢
全腸道淨化法
音鉢引導放鬆術
阿育吠陀蔬食淨化餐
阿育吠全身油療法/藥草蒸汽浴
日常生活居家保養建議
二日僻靜日程表
第一天
安排入住
阿育吠陀健康諮詢
全腸道淨化法
阿育吠陀蔬食淨化餐
阿育吠全身油療法
輕食晚餐
夜間音缽靜心
自我覺察時間與放鬆
第二天
阿育吠陀淨化早茶
瑜珈淨化與調息法練習
輕食早午餐
日常生活居家保養建議
第一天
安排入住
阿育吠陀健康諮詢
全腸道淨化法
阿育吠陀蔬食淨化餐
阿育吠全身油療法
輕食晚餐
夜間音缽靜心
自我覺察時間與放鬆
第二天
阿育吠陀淨化早茶
瑜珈淨化與調息法練習
輕食早午餐
日常生活居家保養建議
三日僻靜日程表
第一天
安排入住
阿育吠陀舒心下午茶
☆阿育吠陀健康諮詢
輕柔瑜珈練習
輕食晚餐
夜間音缽靜心
自我覺察時間與放鬆
第二天
早晨五感淨化
全腸道淨化
蔬食淨化餐
阿育吠陀全身油護理
輕柔瑜珈練習
蔬食淨化餐
夜間燭光冥想靜心
自我覺察時間與放鬆
第三天
暖胃早茶
晨間瑜珈調息練習
阿育吠陀居家保養練習
蔬食早午餐
居家健康飲食與生活建議
第一天
安排入住
阿育吠陀舒心下午茶
☆阿育吠陀健康諮詢
輕柔瑜珈練習
輕食晚餐
夜間音缽靜心
自我覺察時間與放鬆
第二天
早晨五感淨化
全腸道淨化
蔬食淨化餐
阿育吠陀全身油護理
輕柔瑜珈練習
蔬食淨化餐
夜間燭光冥想靜心
自我覺察時間與放鬆
第三天
暖胃早茶
晨間瑜珈調息練習
阿育吠陀居家保養練習
蔬食早午餐
居家健康飲食與生活建議
調身，調心、調伏精氣神
從個人體質與情緒表現調製專屬您的芳香調理油
報名資格
任何想維持身心健康和諧，想嘗試瑜珈與阿育吠陀淨化法，想實踐阿育吠陀養生生活者，年滿16歲至65歲的朋友，每梯次限定兩位。以女性為優先。
任何想維持身心健康和諧，想嘗試瑜珈與阿育吠陀淨化法，想實踐阿育吠陀養生生活者，年滿16歲至65歲的朋友，每梯次限定兩位。以女性為優先。
報名方式
採預約制報名，請加入Line好友告知【我要報名阿育吠陀淨化僻靜課程x日僻靜】
採預約制報名，請加入Line好友告知【我要報名阿育吠陀淨化僻靜課程x日僻靜】
特別說明
▼課程費用包含：雙人套房(二日與三日僻靜)、餐食、淨化包組、所有課程。不含交通、盥洗用品、毛巾與拖鞋。
▼一日僻靜當日早上8:30開始，下午3:00結束。
▼二日僻靜當日上午9:00抵達中心辦理入住。隔天中午11:00結束。
▼三日僻靜第一天下午4:00瑜珈課開始，請於下午3:00抵達僻靜中心辦理入住。第三天中午12:00結束。
★三日僻靜第一天的☆阿育吠陀健康諮詢當中會《加贈一瓶專屬個人督夏芳香調理油》伴隨您三天身心調理使用。
★僻靜課程結束時間會依參加人數與當時狀況略為調整，敬請悉知。
▼交通建議：
▼一日僻靜當日早上8:30開始，下午3:00結束。
▼二日僻靜當日上午9:00抵達中心辦理入住。隔天中午11:00結束。
▼三日僻靜第一天下午4:00瑜珈課開始，請於下午3:00抵達僻靜中心辦理入住。第三天中午12:00結束。
★三日僻靜第一天的☆阿育吠陀健康諮詢當中會《加贈一瓶專屬個人督夏芳香調理油》伴隨您三天身心調理使用。
★僻靜課程結束時間會依參加人數與當時狀況略為調整，敬請悉知。
▼交通建議：
- 自行開車請搜尋（菩提山耕心園）依指示到達。到達時車道入口旁有停車空地指示牌，可直接停車。然後步行進入園區。
- 搭火車至通宵站下車，搭乘計程車〈指示菩提山耕心園〉約10分鐘車程可到達。
- 如搭高鐵至苗栗站，須坐計程車約30-40分鐘才能抵達。
- ▼交通詢問聯繫窗口：淨蓮師父0923177901
- 須於課程開始前一星期主動以Line聯繫，如已付全額費用，可免手續費申請退費。
- 如開課前三日臨時取消，需扣除10%手續費，再將金額退還。敬請悉知。
