國際頌缽音療師培訓 阿育吠陀療法飲食按摩淨化排毒 阿育吠陀排毒回春印度旅行
Ayurveda Weight Management Workshop 
阿育吠陀體重管理是整體身心腸胃護理，同時結合草藥與飲食、生活方式的改變，包括：正念健康蔬食飲食、使用促進新陳代謝的香料、原型全食物應用、瑜珈練習、冥想、與嘗到排毒法以及乾粉按摩（Udvarthanam）等療法來專注於平衡身體三督夏能量、優化消化能力與促進毒素清除。通常採以下方式： 
  • 體質評估：確定你的體質類型（風能、火能、水能），並據此調整飲食和生活方式。
  • 平衡消化能力：有效透過飲食與淨化燃燒脂肪和有效吸收營養。
  • 排毒：透過飲食和草藥進行內外毒素（Ama）清除。
〈Anna Brahman 〉
​古阿育吠陀智慧裡把食物視為神，直指食物就是解救病痛最好的解方。
食物不僅僅是指吃下肚子裡的東西，它也是供給身體力量，心靈能量主要的來源。在瑜伽裡提到食物屬性有分悅性（Sattva)，如：來自大自然五穀根莖類原型食物，變性(Rajas)，如：辛香料類，還有惰性(Tamas)，如：肉類。其中提到悅性食物能提升能量，讓一個人充滿活力與年輕。因此，許多瑜伽練習者都會傾向攝取悅性食物。

近代推崇西方飲食，如：大量蔬果飲食，精力湯等，都是不謀而合。最主要目的就是教導人們回歸自然飲食方式與生活，重新體驗順應自然的身心健康法門。學習阿育吠陀就是學習貼近自然的養生方式，古人的智慧是現代人維持健康的寶典。想要了解阿育吠陀維持健康的秘訣，就從斷食開始。
引導您簡單斷食法與瑜伽療癒練習，讓您腸道好好休息，​好好食與活
淨化好處
  • 阿育吠陀全腸道清潔法與油療法，清除身體多餘的廢物與毒素
  • ​腦音波排毒療法，消除身心壓力與焦慮，達到深度放鬆，啟動身體自癒力
  • 瑜珈調息與冥想的練習，讓身體重新灌注能量
  • 阿育吠陀悅性飲食的加持，讓身體與心靈獲得充分的滋養
  • 二合一的排毒啟動身體自然療癒力與恢復身體機能，保持健康與年輕活力

日程介紹

第一天
  •   安排入住與環境介紹
  •   阿育吠陀健康諮詢
  •   下午茶
  •  ​ 阿育吠陀蔬食晚餐
  •   阿育吠陀健康生活簡介
第二與三天
  •   早晨口鼻淨化法
  •   瑜珈練習
  •   阿育吠陀淨化茶
  •   蔬食早午餐
  •   阿育吠陀全身健康護理
  •   阿育吠陀舒心下午茶
  •   音缽靜心療癒
  •   蔬食晚餐
  •   自我覺察與冥想練習

  第四天
  • 阿育吠陀全腸道淨化法
  • 淨化斷食午餐
  • 靜心與放鬆
  • 斷食淨化晚餐
  • 自我覺察與冥想練習
第五與第六天
  •  暖胃早茶
  •  晨間瑜珈調息練習
  •  ​蔬食早午餐 
  •  阿育吠陀修復護理
  •  阿育吠陀舒心下午茶時間
  •  蔬食晚餐
  • 自我覺察與冥想練習
第七天 
  •  暖胃早茶
  •  晨間瑜珈調息練習
  •  ​蔬食早午餐 
  • 居家健康飲食與生活保養衛教
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課程內容

阿育吠陀瑜珈傳統淨腸法
是深度全腸胃道清潔法，使用溫和阿育淨化香藥草方式，通過直腸進行一次溫和徹底的“清潔”，能清除宿便，幫助啟動消化系統功能。同時配合簡單瑜珈體位法練習以幫助身體排毒。  

阿育吠陀食療法
有別於坊間或是宗教的斷食療法，採古阿育吠陀飲食法，使用原型食材以溫和方式烹煮，適合漸進方式讓您的腸道能同時獲得休息、淨化與滋養。

阿育吠陀古藥草療法
  • ​全身藥草粉按摩法
使用阿育吠陀藥草粉施予全身阿育吠陀手法按摩，促進全身血液循環、疏通淋巴；加上特殊藥草的作用，來活化細胞、幫助排除累積的毒素、強化身體機能及放鬆肌肉、並以專業手法均勻施力，能有效減少多餘脂肪，改善身體循環，皮膚光滑細膩。益處：促進身體循環，提高身體免疫系統，同時有效減輕發胖、水腫、濕氣、身體的沉重感和提高汗腺功能等，並有溫和去角質令皮膚光滑細膩。
  • 全身溫藥油包按摩法
使用阿育吠陀藥草、藥草油熬製的藥草滋養包，配合施予全身溫柔按摩，促進全身血液循環；加上特殊藥草油的作用，來活化細胞、幫助排除累積的毒素、強化身體機能及放鬆肌肉、並能減輕僵硬與疼痛，增進身體活動度及機能。
  • 頭溫油按摩法
使用溫熱的藥草油透過治療師溫柔的雙手的運作，能活化腦神經、安神、釋放壓力、減輕心煩氣躁。有益於思慮多、失眠、掉髮、容易緊張者。
 
  • 臉紓壓活膚按摩法
使用阿育吠陀特殊的按摩霜，再藉由治療師溫柔的阿育吠陀瑪瑪點按摩手法來促進臉部細胞活化、血液循環、幫助維持肌膚彈性與潔淨。有益於肌膚老化、皮膚乾燥、暗沉者。

  • ​鼻溫油滋養療法
使用溫熱藥草油緩慢滴入鼻腔內再加上阿育吠陀特殊按摩手法施予臉、頸及肩區域，使藥草油發揮最好的作用。能使緩解鼻塞、肩頸僵硬、安神。益於耳鼻疾患、失眠及呼吸道疾患、過敏性氣喘、感冒咳嗽、心神不寧、落髮及早生白髮者。
禁忌 : 發燒、重度感冒、急性鼻竇炎、鼻腔手術三個月內。
 
  • 阿育吠陀頂級綠檀原木藥草蒸氣浴
阿育吠陀古蒸氣方式，配合藥草包與純植物香精油，並由蒸氣直接蒸發，使表面毛孔擴張，藥效直接滲透進入皮膚內部，藉由筋脈遍及全身各處，達到活絡筋骨、排讀、加速新陳代謝、解決現代人腰酸背痛、偏頭痛、胸口悶痛、痛風、肩頸酸痛、風濕關節痛等諸多症狀，對於美容塑身更有不可思議的效果。 


音波身心放鬆術
使用療癒級銅缽敲打出來的宇宙音波來舒緩緊繃與疲憊的身心，適合放鬆腦波讓人進入深度休息狀態，加速身體修復，迅速恢復身心活力。

古典瑜珈療癒術
​透過深度瑜珈療癒術技巧來幫助生命能量的提升，進而規律大腦腺體與神經正常功能運作。規律的練習可以調整瓦塔 、皮塔與卡法三個自然屬性失調所產生的疾病，並增強消化火能力。規律練習可保清明思緒、光亮的皮膚、清晰的聲音與明亮的眼睛。也可以有效改善對氣喘、鼻炎、鼻竇阻塞、消化不良等症狀，也可調節呼吸系統與退化性疾病。最重要的是古瑜珈療癒術可以增加大腦皮層的血液供應，增進心理健康並改善情緒困擾，同時緩和衰老，增進免疫力，減輕身體沉重感。
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地點：菩提山耕心園 （Buddhi Garden）
遠離塵囂的寧靜之居，芳草樹木與大地的味道，陽光灑落窗前的溫暖，讓您的心找到安定的力量。
  • 日期：採預約制（一對一客製安排）
  • 地點：阿育吠陀理療中心（菩提山耕心園）
  • 費用：35,000
  • ​適合對象：慢性消化不良、胃腸障礙、體重過重、水腫、身體慢性疲勞、身體風濕關節疼痛、淋巴循環差者，或是任何想維持身心健康與重拾身心平靜與和諧的人。
報名方式
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特別說明
▼課程費用含六天冷氣套房住宿、餐食、口鼻淨化組與療程。不包含個人加購阿育吠陀商品、交通往返等。
​★課程時間安排與療程會依參加者與當時狀況略為調整，敬請悉知。
★阿育吠陀油療護理內容會依個別體質與身心狀況調整，敬請悉知。
★僻靜第一天下午3:00抵達僻靜中心辦理入住。第七天中午12:00結束。​
★參加者如有重大疾病或慢性疾病，如 : 高血壓、糖尿病、胃出血、肝硬化、洗腎、癌症等等，需先行諮詢醫師意見之後才可報名。
★參加課程須遵循建議之飲食方式，如: 課程前一天晚餐需清淡、避免菸酒咖啡與茶等，當日早上可進食輕食早餐等規定，敬請悉知。
▼交通建議：
  • 自行開車請搜尋（菩提山耕心園）依指示到達。到達時車道入口旁有停車空地指示牌，可直接停車。然後步行進入園區。
  • 搭火車至通宵站下車，搭乘計程車〈指示菩提山耕心園〉約10分鐘車程可到達。
  • 如搭高鐵至苗栗站，須坐計程車約30-40分鐘才能抵達。
  • ▼交通詢問聯繫窗口：淨蓮師父0923177901    ​
▼取消政策
  • 須於課程開始前一星期主動以Line聯繫，如已付全額費用，可免手續費申請退費。
  • 如開課前三日臨時取消，需扣除10%用材準備之手續費，再將金額退還。敬請悉知。
  • 如因學院告知有不可抗拒之因素無法如期開課，可申請退費，應於一星期內費用退回指定銀行帳號。