數值最高的是你的主要體質，第二高的是次體質，第三高是第三體質，每個人的比重不一樣，都是混合體質，有可能二種或三種混合。阿育吠陀認為人的身體最重要是保持能量元素的平衡，可以從調整飲食、適度運動和心靈合一而找到平衡點，而這就是最適合自己的體質。
我是火型人 Pitta
火能是這宇宙萬物生生不息的原動力，它就是那雙炯炯有神的雙眼，能透視靈魂的深處，它賦予萬物勇氣、生命力與行動力，它是物質提升至靈性智慧的代表。彷彿是那一抹劃過天際的戰鬥機，主宰著廣闊天際的戰士。
火型人擁有鋼鐵般的意志力與過人的體力，超級行動派者，實幹家，擅長改革、創建、謀策，是天生的領袖特質，人生格言就是：我說了算 ！
特性：個性非常積極進取、人生很有目標、工作能力佳，是天生的領導者。
缺點：天性固執、有時候過於自信、忽略了他人的想法和感受，所以時常會有一些不必要的爭執發生。
火型人是由火跟水所組成，主要反映胃，小腸，血液，肝臟，脾臟跟膽囊
火能的物理特質
熱、液態、尖銳、輕、酸、快速穿透、輕微油膩
火型人特徵
火型導致身心失衡徵象
心智
如何平衡火能
實施冷卻、柔順、沉重、些微乾燥、輕柔等與火能相反特質
生活作息
火能很多的人容易在活動與情緒兩方面極端，火能傾向的人來說，可以從輕柔與中庸的工作或生活型態受益，因此，適合參與柔順的嗜好與活動，以避免刺激情緒強烈起伏
應該做的
不應該做的
油按摩
使用冷性、舒緩的油，如：椰子油或是甜杏仁油，能減低火能的熱與尖銳
適合按摩油：
運動
游泳或是有遮蔽的戶外運動是對火能最好的運動型態，非競爭性的體能活動，能讓火能掌控自我的競爭心態，獲得專注與享受其中。
飲食
何時要遵循平衡火能飲食
火能飲食最重要觀點
避免飲食方式
提升消化火方式
雖然體內火能增加與消化火的火元素一樣，但是，不代表消化火在健康狀態，有時候卻是相反的。
適合平衡火能的食物：
火能是這宇宙萬物生生不息的原動力，它就是那雙炯炯有神的雙眼，能透視靈魂的深處，它賦予萬物勇氣、生命力與行動力，它是物質提升至靈性智慧的代表。彷彿是那一抹劃過天際的戰鬥機，主宰著廣闊天際的戰士。
火型人擁有鋼鐵般的意志力與過人的體力，超級行動派者，實幹家，擅長改革、創建、謀策，是天生的領袖特質，人生格言就是：我說了算 ！
特性：個性非常積極進取、人生很有目標、工作能力佳，是天生的領導者。
缺點：天性固執、有時候過於自信、忽略了他人的想法和感受，所以時常會有一些不必要的爭執發生。
火型人是由火跟水所組成，主要反映胃，小腸，血液，肝臟，脾臟跟膽囊
火能的物理特質
熱、液態、尖銳、輕、酸、快速穿透、輕微油膩
火型人特徵
- 有較強的新陳代謝
- 消化食物能力較強
- 敏銳味覺和視覺
- 有智力、勇氣與決心
火型導致身心失衡徵象
心智
- 躁動不安
- 傾向批判他人或自己
- 過度競爭性
- 對熱耐受力低
- 燒灼感，尤其是眼睛
- 經常臉脹紅
- 對亮光敏感
- 過度飢餓
- 經常腹瀉或是稀便
- 排汗增加
- 皮膚敏感刺激
- 渴求甜、冷的食物或飲品
- 胃酸逆流或胃酸過多
如何平衡火能
實施冷卻、柔順、沉重、些微乾燥、輕柔等與火能相反特質
生活作息
火能很多的人容易在活動與情緒兩方面極端，火能傾向的人來說，可以從輕柔與中庸的工作或生活型態受益，因此，適合參與柔順的嗜好與活動，以避免刺激情緒強烈起伏
應該做的
- 使用冷性的油來按摩
- 游泳
- 到森林裡散步或是樹蔭下休憩，避免暴露在陽光下
- 洗冷水澡
- 傾聽平靜音樂
不應該做的
- 做日光浴或是暴露在太陽底下太久
- 承受壓力
- 使用桑那或是蒸氣室
- 生氣或是激動
- 睡太少
- 介入競爭性的活動
- 經常暴露在濕熱環境當中
- 過度感官刺激的活動
油按摩
使用冷性、舒緩的油，如：椰子油或是甜杏仁油，能減低火能的熱與尖銳
適合按摩油：
- 椰子油
- 杏仁油
運動
游泳或是有遮蔽的戶外運動是對火能最好的運動型態，非競爭性的體能活動，能讓火能掌控自我的競爭心態，獲得專注與享受其中。
飲食
- 一天四餐，每餐少量
- 避免刺激、辛辣、酸的食物。增加冷的、生菜的食物
- 一般攝取比風能較多的蔬菜與比土能較多比例的穀類
- 一般攝取與火能之熱、液態等相反性質的食物
- 注意不要吃太多冷或是沉重的食物，會抑制消化火
何時要遵循平衡火能飲食
- 火能升高
- 火能體質且感覺火能在體內增加
- 在夏季、早秋與濕熱氣候裡
- 處在易惡化火能環境
火能飲食最重要觀點
- 特質：乾、輕柔、溫暖或是冷與些微沉重
- 味道：甜、苦與澀
- 規律飲食
- 在友善氣氛下進食
- 豐富的蔬果
- 一天四餐或是三餐，下午加一餐小點心或是甜味水果
- 適量純淨奶油，新鮮、苦與冷的香料，如：香菜和薄荷，冷但辛辣的綠荳蔻
- 玫瑰水、椰子水或是椰奶等冷性飲料
避免飲食方式
- 特質：熱、油膩、輕
- 味道：辛辣、酸、鹹
- 油炸食物
- 過熱食物
- 熱或是辛辣的茶
- 尤其避免生氣或是激動時進食
- 吃太快
- 在進食時談些激烈的話題
- 餓太多餐沒吃
提升消化火方式
雖然體內火能增加與消化火的火元素一樣，但是，不代表消化火在健康狀態，有時候卻是相反的。
- 攝取苦味食物
- 身體運動
- 烹煮加入長胡椒，丁香，綠荳蔻，薄荷
適合平衡火能的食物：
- 穀類：莧菜粉、香米、詩佩爾特小麥、紅藜、燕麥、裸麥、小麥、小麥麩、全穀類、玉米。
- 蔬菜：煮過去皮的茄子、小黃瓜、紅蘿蔔、南瓜、秋葵、甜豆、甜菜根、蘆筍、地瓜、綠色蔬菜、花椰菜、大頭菜、綠花椰菜、高麗菜、馬鈴薯、綠甜椒、煮過去皮番茄、朝鮮薊
- 扁豆：各類豆類都適合。但是，要充分浸泡與香料一起烹煮完全。如：綠豆仁、紅豆、鷹嘴豆、黃豆、紅扁豆、黃豆製品、腰豆
- 油脂：印度純淨奶油，其他食用油如：椰子油、亞麻仁仔油、向日葵油、芥花油、新鮮無鹽羊起司、無鹽奶油、莫札瑞拉起司、甜奶油、牛奶、柔軟低脂起司。椰子、泡水三小時及去皮的西洋杏仁、西洋杏仁奶、向日葵仔與椰奶
- 香料：咖哩葉、羅勒、葫蘆巴仔、甜茴香、香菜、肉桂、綠荳蔻、孜然、薄荷、薑黃、胡椒薄荷、鼠尾草、長胡椒、玫瑰水
- 鹽巴：少量的鹽巴或是喜馬拉雅山岩鹽
- 其他食物，建議正餐之前或是一小時之後再吃
- 甜食：少量蔗糖、楓糖漿、濃縮果汁。、糖蜜、蜂蜜
- 水果：甜的冷性的水果，如：黑葡萄、甜杏、蘋果、酪梨、新鮮椰棗、香蕉、無花果、藍莓、甜梨、葡萄乾、梅子
- 飲料：果汁，如：蘋果、甜杏、紅番石柳、椰子等。
